健康ヨガ体操

7月3日（金）、おもいでカフェで健康ヨガ体操を行いました。

ヨガインストラクターの先生を招いて、椅子ヨガを行いました。
呼吸法を学び、免疫力アップで自粛生活での運動不足解消を図りました。
首の傷みや肩こり解消、心の癒し、内臓強化を無理なくやさしく、今日一日を穏やかに過ごせるようにと、参加者16名で楽しく行いました。
1時間の終了後、リラックスしてコーヒーを飲みながら楽しくおしゃべりしました。